自転車レーステクニック (ニュー・スポーツ・トレーニング)

グレッグ・レモンのコーチとして有名なエドワード ボリセヴィチの著作。自転車レースで強くなるためのトレーニング方法、年間トレーニング計画など実践的なことが書いてある。いろいろなエピソードもちりばめられていて読み物としても面白く飽きない。特に、レースの種目ごとの戦略や練習方法も解説されておりロードレースの駆け引き、反則ぎりぎりのテクニックなど解説している。そのため、自転車レースを観戦するだけの人も読んでみる価値のある本だ。きっとレースの見方が変わるはずだ。注意点は、限られたエリートのためのメニューでこのトレーニングを年齢や体力レベルを省みないで一般人がそのまま実践しようとしないことだ。普通の人がまねをすればオーバートレーニングで故障する。効果的なトレーニングとはトレーニングによるストレスと休養による超回復の積み重ねで、回復力は年齢と個人で大きく異なるからだ。